汗蒸时是不可以敷面膜的。人在汗蒸时，高温环境会将毛孔扩张，所以在汗蒸前需要清除皮肤表面的垃圾，从而避免毛孔被堵塞，不利于体内汗液与毒素的排出。如果在汗蒸时敷面膜，那么面膜会阻碍面部汗液和毒素从扩张的毛孔中排出来。
汗蒸是热疗项目，它也是现代人非常喜欢的一种休闲养生项目。汗蒸通过高温使人体的毛孔扩张，从而促进人体血液循环，并且将人体内的汗水和积聚在体内的毒素排出。汗蒸不仅能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等疾病症状，而且还具有非常良好的美容作用，汗蒸可以使得皮肤光滑，还能帮助瘦身减肥。
有一些人认为汗蒸时人的毛孔在高温环境下得到扩张，那么这时候敷面膜就会让面膜的营养成分更容易被肌肤所吸收。其实这样的想法是错误的。汗蒸前一定要进行洗澡、卸妆等清洁工作，不能让阻碍排汗的因素存在。汗蒸前清洗皮肤表面的垃圾，就是避免汗蒸时有物质堵塞住毛孔，不利于体内毒素随着毛孔扩张而排出体外，也不利于汗蒸效果的发挥。
如果在汗蒸时敷面膜，扩张的毛孔在将汗液和脏东西排出时就会被面膜阻碍，汗液和脏东西无法排出，从而影响了汗蒸的效果。加上汗蒸时，人的毛孔是向外进行排汗和排出脏东西的，这时敷面膜几乎没有任何效果，面膜里的营养成分并不会被肌肤所吸收。所以在汗蒸时敷面膜是百害无一利的做法。