日霜不能晚上使用是因为营养成分低，日霜主要作用是隔离防晒，营养成分并不高，晚上的时候皮肤急需补充营养，修复白天产生的皮肤问题，日霜无法为皮肤提供充足的营养，反而会让皮肤变得越来越糟。
日霜主要侧重于隔离和防晒，减少空气中紫外线、污染物和灰尘等脏东西对皮肤的侵蚀，起到保护皮肤抗氧化的作用，而且日霜质地轻薄，更适合上妆，唯一的缺点是营养成分低。
而晚上专用的晚霜主要侧重于滋润和修复，皮肤在白天经受了外界的侵蚀，皮肤疲惫不堪，需要好好补充营养和水分，修复白天残留的皮肤问题，所以晚霜营养成分极高且质地略为厚重。
日霜用到晚上完全起不到应有的作用，因为晚上睡觉不会受紫外线的辐射，空气中的脏东西含量也会相应减少，更重要的是皮肤在晚上处于吸收营养和修复状态。
日霜所含的营养成分无法满足晚上皮肤的需求，皮肤得不到充足的营养就会越变越糟，所以日霜不可以用到晚上，同样的原理，晚霜也不可以用到早上。