冻膜不能每天都用。冻膜当中除了肌肤需要的精华成分以外，还会添加一部分的香精和其他化学成分，如果像面膜一样天天使用，则会造成肌肤的刺激或敏感，甚至有可能因为化学成分而导致更严重的肌肤问题。
使用面霜的时候偶尔会觉得太过于油腻，可以用冻膜来代替面霜使用。冻膜也可以帮助皮肤很好的保养，而且使用之后的感觉会很清爽不油腻，对于皮肤来说冻膜也能更好的帮助锁住水分防止流失。像使用普通面膜一样，夜间使用冻膜能够让皮肤补充大量水分，但要注意的是使用冻膜30分钟之后要用清水进行清洗，否则在夜间使用会有可能让皮肤憋出痘痘。
冻膜和面膜不需要一起使用，两者一起使用有可能造成肌肤的负担，导致营养过剩，这样不但起不到保养作用，反而会引起毛孔堵塞及其他严重的问题。
在阳光充足的环境下，冻膜可以帮助皮肤达到镇定的状态，还可以帮助整体皮肤恢复弹性控制毛孔油脂分泌。如果皮肤发生了痤疮的现象，也可以利用冻膜来为肌肤消炎杀菌。冻膜当中的大分子具有保湿成分，它可以使我们的肌肤形成一层强有力的保护膜，这层保护膜在锁住肌肤水分避免流失上有非常不错的功效。