spf20的防晒时长通常能达到6个小时左右，像spf20的防晒时长非常适合日常通勤和以室内活动为主的人群使用，但要注意补涂，还可以根据个人情况选择遮阳伞或者防晒衣等防晒装备，能达到更加全面防晒保护的目的。
spf通常是表示防止uvb伤害的防晒系数，标注在防晒霜中是指防晒时间的倍数，而spf值后面的系数是指皮肤可以抵挡紫外线的时间范围，因此当spf的系数越高，防晒时间就越长，防晒伤的效果也越强。
因此，可以根据防晒系数计算出，正常情况下人的皮肤日晒20分钟后就会变红，使用spf20的防晒霜，表示被晒红的时间可延长20倍，所以防晒时间为20*20=400分钟，则表示在6个小时左右皮肤才会被阳光晒红。
不过，这种计算方法会受到个人体质、出汗情况以及环境等外界因素的影响，并不一定能达到6个小时，要每隔两、三个小时要补涂防晒，一定要涂抹足够量的防晒霜，防晒霜才会起到防晒保护的作用。此外，spf20的防晒霜适合日常通勤、阴天外出以及室内活动的人群使用，像其它比如户外活动的场合，最好还是选择高倍数的防晒。