需要。在阴雨天或寒冷的冬天，紫外线虽然减少了，但是也不能轻易掉心，阴雨天天空的臭氧层会变薄，紫外线可以更好的穿透云层到达人类皮肤上，如果不注重防晒，皮肤中依旧会变黑，再加上UVA具有很强的穿透力，即使有很厚的云层和玻璃遮挡，下雨天紫外线照射率依旧很高。
阴天紫外线照射率为晴天的81~95%之间，因此即便是阴雨天和冬天也不能偷懒忽略涂抹防晒霜，在冬天去滑雪时更需要注意脸部的防护工作。在阴雨天需要涂抹防晒，在室内时也需要涂抹防晒，因为紫外线可以穿透办公室的玻璃窗户，对皮肤会产生大伤害，并且上班族也不是一直待在室内的，在上下班时会暴露在阳光底下和高楼大厦，所以日常上班最好使用pa指数高的防晒品。
不仅脸上需要进行防晒，裸露在外面的身体皮肤都需要涂抹防晒霜，平时不需要太高系数的防晒霜，防晒值是30的即可，出门旅游或阳光比较强的夏天就需要使用spf50的防晒霜，防晒系数过高的产品会降低皮肤抵抗紫外线能力，长期涂抹防晒只需要使用中等防晒系数的防晒霜即可达到防晒效果。
紫外线是一年365天影响着皮肤，天气越坏太阳位置就越低，作为散乱光出现的紫外线比率就会增加，在阴天防晒同样是不容忽视。