练卧蚕没有6种方法，靠一些方法练出来的卧蚕是不永久的，练出来只能维持一天两天，如果想要永久有卧蚕，只能够去整容。
练出卧蚕的方法有：第一种，嘴巴微张呈圆形，双手手指按住内眼角和外眼角偏下的位置，要注意手指的指甲不能太长，避免弄到眼睛。之后保持眉毛和上眼皮不动，而下眼睑微动，早晚各一次。
第二种方法就是用一个小铁勺轻推眼角和下眼睑，再敷上热毛巾，之后再用小铁勺轻推眼角和下眼睑，动作如此反复。注意不要选用太薄的铁勺，以免划伤。也不要用太热的水泡毛巾。
第一种方法有些人试验过后觉得有效，但是也有人觉得这样的方式并不长久，而且不是每个人都适合卧蚕，有的人如果有了卧蚕会显老，所以不要盲目跟风。
另外，如果不想要练卧蚕，可以靠化妆来圆自己的“卧蚕梦”，这样的方法方便又快捷。如果本身就想要追求永久的卧蚕，且经济条件允许的情况下，那么建议直接去正规的美容机构整容，这样更加高效。